光行者

延續昨天談到的靈性療癒，由於療癒其實跟整張星盤都有關聯，看是哪方面的療癒。但與療癒最相關的行星是凱龍星，我個人的星盤凱龍星是能量最強的一顆，我都戲稱它是凱龍賓果王，跟大家都有連結。

所以在靈性療癒之前，我是怎麼處理那從小就很深重的受傷感？

靈性療癒的二三事

這長達七年的療癒過程，我聽過關於自己所謂靈魂、所謂高我、所謂內在小孩的故事不知有多少。

靈性糖果上癮症

我在零八年結束一段長達八年的感情關係，開始進入一段長期、深刻的轉化過程；幸好當初對所謂的靈性一知半解、對轉化這兩個字停留在表面的字義上，簡而言之就是很無知XD所以一頭栽進來靈性追尋的道途上，也沒有什麼【成見】、【執著】與【期望】。

關於二推月亮的兩三事

二推月亮的影響著重在內心細膩的情緒變化與兩年半左右為一個週期的成長。

上週開始我又開始使用我自己的設計的小我筆記本，當成我日常鍛鍊的記事本，也打算取代我每年新年過後會購入的六折MOLESKINE日記本，這樣今年又可以省下五百塊。(反正這本MOLESKINE每天一頁的日記本通常只是放在我床頭，當我混亂夢境的一個紀錄，我對於夢境紀錄興趣大概從勉強的五六分到現在的一兩分，覺得很廢，沒什麼幫助)

每年一月份我都會加入一位美國的瑜珈老師線上的新年三十一天瑜珈挑戰：yoga with Adriene。今天已經是挑戰第九天。(她每天會上傳一個三十分鐘左右的瑜珈練習影片。)我是每天睡前跟著她做三十分鐘的練習。

學習的困難點

現代的速成文化、即刻滿足的習慣，往往讓人流於膚淺表面，無法建立深度與深刻的關聯。

延續昨天的日常鍛鍊，今天來聊一下我平日鍛鍊的內容與細節。

健身房鍛鍊的內容是重量訓練、心肺與瑜珈；三年前是從女性健身房開始半小時的加壓有氧混合運動、半小時瑜珈，後來改成普通健身房，於是重量訓練跟心肺就得分開作，時間自然就從一個小時拉長成為一個半小時。

我的日常鍛鍊

最近想要在部落格新增一個分類，主題會環繞在我從零八年開始投入靈性探索至今的經驗分享。

我想要針對我的部落格來做一個年度回顧。

若要給2016一個主題的字，我想我會給【驚】、或是【噗】。這兩個字都很切題，難分軒輊。

每個老師都有不同的備課風格，以前的我很少【想】這類問題，但是最近剛好在蒐集問答集的靈感，剛好有人提到教材不是固定的，那還有什麼要準備的？

除了能量上的準備(因為看不見，談論這部分沒有意義，只能說能量上的準備大約佔據了一半以上的準備工作)，現實上的準備是什麼呢？