光行者

我的日常鍛鍊

最近想要在部落格新增一個分類，主題會環繞在我從零八年開始投入靈性探索至今的經驗分享。

雖然我偶爾會在能量更新中穿插我的近況，往往都是呼應能量更新的內容；我其實不太喜歡談論自己，這當然跟我本身性格(星盤能量分布)很有關。

邊分享邊看我能分享到什麼程度吧，分享不是問題，不想談論自己是我內建的某種信念，需要我施壓來打破。

以前會在還沒下筆前就自我【認定】：誰會想看我自言自語繞遠路精神分裂的過程？誰會有興趣知道我的低潮、情緒化跟變化多端的病痛？

現在則是覺得，如果大家沒興趣就不會看，我還是可以分享我的經驗，兩者沒什麼衝突。換句話說，以前那種想法也是一種隱性的大頭症(過度低調或謙卑)。

今天簡短的分享我這兩三年來的日常鍛鍊，至於怎麼演進的過程就待後續分享。

我已經持續三年幾乎每天都去健身房報到，不是為了健康因素(這個後續可以自行發展成一篇文章)，而是為了鍛鍊我的小我。

換句話說，我去運動的原因正是因為我厭惡運動；即便三年之後，我仍然討厭運動，厭惡感沒有降低，並沒有因為【養成習慣】而有什麼不同。去年中間有好幾個月沒有每天去，降為一周去三到四次，鬆懈了一陣子後來發現不行，又回到每天去的規律當中。

接著我會寫隨筆練習，原創人是說要寫滿三頁，但我用電腦word就變成打滿三頁(約兩千多字)，我盡可能每天寫，但遇到生病、上課、外出遊玩等我就會停個一兩天沒寫。一樣，也是給自己鬆懈的理由。

簡單來說，我每天固定的晨間鍛鍊就是：健身房、寫隨筆。然後我給自己某些放鬆的空間，沒有把自己逼得太緊。

現在演進成，我又恢復每天的健身房鍛鍊；也每天寫隨筆，甚至要求自己每天發布一篇部落格文章；換句話說，我開始增加自我鍛鍊的強度，這也是為何我半夜十一點在這裡寫文章發表的原因XD

一如我昨天文章所言，我今年有一個新的專案，讓我非常興奮與期待，相信在過程中我能更加細節的分享自己鍛鍊的動機、原因與調整的方式等。

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晚安囉！