這些題目總是有點諷刺意味，對我而言，這些題目都是我個人自認為最沒資格分享的。
也就是說，我是個缺乏界限的人。我的身體常常因為情緒體缺乏界限而過度同感他人的情緒，焦慮，痛苦甚至是病菌。更誇張的是以前還常常帶回不該帶回的非物質的負面能量體。
總之我個人有嚴重的缺乏界限的問題。
在連續的病痛與密集身體不適的敦促下，我開始產生疑問，並且踏上追尋之路。我也試圖在身體健康上下功夫，在心靈層面下功夫，也尋求幫助。
我不能說我現在已經有良好的界限，但是我每天都在調整當中。
漸漸明白到我那無疆界的感受性需要被限制，首先必須要先覺察到我又在無意識下亂跟別人的能量場交融，或者至少在帶回什麼不好能量之後，要能夠儘快聯想起那種不適是我又缺乏界限的結果。
我在上面那階段努力了一兩年，終於進展到當下認出自己忘記關門（能量場又亂開），盡力第一時間把注意力放在收拾自己敞開的能量場。其實就是練習在當下覺察自己。
即使能在當下覺察，我還是有很大的進步空間，我的身體如此敏銳就是提醒我不可鬆懈。但是太敏銳的下場就仍然造成物理身體上的不適，引導我更想找出解決之道，或者說，在理智上我更想知道問題源頭到底在哪。
踏入今年激烈的宇宙能量之中，稍早經歷了一陣肩頸緊縮痛楚，痛苦讓我不得不停在當下，可能是時候終於到了，我的疑問得到了解答。
到底界限是怎麼失去的？我這麼努力為什麼還是想不出原因？身體還持續受苦？界限到底是什麼？到底要怎樣才能維持良好的界限？
界限就是自愛，自愛就是界限。缺乏疆界就是因為缺乏自愛。
就是這麼簡單，卻花了我這麼多年才想通。但是我不自我批評了，這麼多年的痛苦累積出來的答案，我覺得很珍貴。
而全方位的自愛本來就不是一件容易的事情，小我的錯誤程式那麼多，物質身體被毒害的那麼嚴重，情緒體創傷更是層層交疊錯綜複雜。療癒了一個環節，就擦乾淨了一扇窗戶，我這身體大概有三千扇窗戶要擦，所以這是一個持續向上的過程。
但是乾淨的窗戶越來越多，所能照進來的光就更多，看出去的視野就更完整與清楚，就像是蓋城堡也是要從第一個磚開始砌起，挖護城河也是要從小徑漸漸拓寬。跑步也是從一圈開始慢慢跑成馬拉松。
這些都是同一個故事，生命本來就是不停的運動，我們連睡覺休息的時候都持續在呼吸與心跳。又怎能要求任何事情瞬間顯化完成？
可能這是我遺忘的第一件事情，但是我慢慢拼湊線索，循序漸進的把它找回來。失去自愛的能力也是很厲害的事情，因為必須要遺忘的很徹底，要愛父母很深，才有辦法從他們缺乏自愛的身上學到缺乏自愛，然後要從這種缺乏自愛中，再度找回自愛的能力，看似好笑的簡單，實際上卻是很難做到的。
缺乏界限可能導致很多狀況，很容易被捲進他人的劇情，整天在忙別人的事情，莫名的焦慮憤怒憂傷，動不動就疲勞生病，這些都是缺乏界限＝缺乏自愛造成的。
這可能只是我個人的狀況，但我很感動自己終於把這塊拼圖給拼上，願這分享能促使看到的人提出疑問與進一步思考行動。
感謝你的閱讀。
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